まねっこ体操

保育者の伸びる・しゃがむ・腕を回す動きを、その場で無理なくまねします。 保育者が短く見本を示し、途中参加・見学・休憩も選べるようにして進めます。

内容改訂：2026-09-14

実施前の準備

• 立位と座位の場所を分けず、好きな姿勢で参加できるようにする
• 周囲の家具から距離を取る

遊び方

1. 保育者が両手を上げる動きをゆっくり1回見せます。
2. 『まねっこできるかな』と一緒に3回動きます。
3. 肩・腕・膝の順に3種類だけ行います。
4. 最後は息を吐きながら腕を下ろし、座って終えます。

導入時の声かけ例

『先生の鏡になって、できる動きだけまねしてみよう』

保育のねらい

• 体の部位を意識する
• 見た動きを自分の体で試す
• 無理のない範囲で体を動かす

安全に楽しむための注意点

• 反動をつけた大きな動きを避ける
• できる・できないを比較しない
• 痛みや疲れがある子は見学にする

園の安全基準、子どもの発達・体調、アレルギー等を優先して調整してください。

安全配慮の参照：消費者庁の誤飲防止情報・こども家庭庁の事故防止ガイドライン。各遊びの安全性を認定するものではありません。

保育者の配置

保育者は全員の顔と手元が見える位置に座ります。個別援助で視界が切れる場合は、一度に行う人数を減らします。

中止・変更する目安

• 顔を背ける、泣く、体をこわばらせる、疲れる様子が続くとき
• 個別援助が必要になり、ほかの子の顔と手元を確認できなくなったとき

発達段階に合わせた参加方法

• 1歳：歩行前・歩き始め・安定歩行で方法を分ける。座位や保育者と手をつなぐ方法も用意する。
• 2歳：短い言葉と実物の見本を組み合わせ、一工程ずつ伝える。待ち時間を短くする。
• 3〜5歳：ルールの理解だけで参加を判断せず、役割・見学・途中参加から自分で選べるようにする。

年齢別の調整例

人数に合わせたアレンジ

少人数向け

一人ひとりの発想を受け止め、順番を待つ時間を短くします。

大人数向け

グループに分け、十分な間隔と待機場所を確保して行います。

遊びの終わらせ方

始める前に『あと3回でおしまい』と終わりを知らせ、最後の1回を全員で確認して終えます。